El ciclismo indoor es uno de los deportes más completos y prácticos que puedes realizar en casa, sin embargo, es conveniente prestar atención a algunos aspectos, como la elección del material específico y la preparación de la zona para practicar ciclismo indoor, si no quieres tener problemas con los vecinos. En este artículo te ofrecemos algunos consejos útiles para evitar los ruidos y las molestias al practicarlo. ¡Sigue leyendo!
El material del ciclismo indoor
Por supuesto, si tienes pensado practicar ciclismo indoor necesitas equiparte con material de calidad. No todos ofrecen las mismas prestaciones ni sirven para lo mismo, al escoger material de ciclismo indoor de calidad tendrás garantizado, en primer lugar, su larga vida útil y la posibilidad de hacer uso de él a nivel profesional (es decir, podrás emplearlo todo el tiempo que quieras sin que ello afecte a las piezas o componentes) y en segundo lugar, porque contará con otras prestaciones específicas, como el realismo en cada pedalada y, por supuesto, el bajo nivel de ruido —algo que resulta muy conveniente si practicas ciclismo indoor en un piso y tienes vecinos debajo—. Y esto es algo que ofrecen tanto los rodillos como la bicicleta de ciclismo indoor de ZYCLE, que puedes encontrar en su página web: https://zycle.eu/.
Esta marca se ha convertido a día de hoy en un referente en ciclismo indoor por la calidad de sus materiales, siendo una de las preferidas por los ciclistas profesionales (su bicicleta indoor, además, es muy popular también entre los amantes del fitness). Nuestra recomendación para evitar ruidos es que optes por la smartbike ZBike 2.0 o por sus rodillos de transmisión directa el ZDrive MAX o el rodillo telescópico ZPro. El rodillo de rulos de la marca (RooDol by ZYCLE) es más ruido debido al tipo de rodillo, sin embargo, ofrece unas excelentes prestaciones por la calidad del material de los rulos que evitan el desgaste de las ruedas de tu bici, razón por la cual es muy aconsejable si, por ejemplo, entrenas en un garaje o necesitas calentar sobre el terreno antes de salir a competir.
Bicicleta de ciclismo indoor ZBike 2.0
La ZBike 2.0 de ZYCLE, además de ser la más avanzada del mercado por su tecnología inteligente, conectividad y compatibilidad con los principales simuladores de ciclismo, es una de las más silenciosas. Lo que significa que podrás practicar ciclismo indoor o fitness sin molestar a tus vecinos de abajo. Esto es posible gracias a la correa de transmisión del tipo Poly-V, que cuenta con un diseño de múltiples canales en forma de V que proporcionan una mayor superficie de contacto y mejoran la transmisión entre el pedal y el volante de inercia, ofreciendo un pedaleo más suave, silencioso y eficiente; entre otras muchas prestaciones.
Smart ZDrive MAX
Este rodillo de transmisión directa de ZYCLE funciona conectando el cuadro de la bicicleta directamente a él, razón por la cual ofrece también un sistema de transmisión muy silencioso. Se trata de un modelo de rodillo de baja sonoridad que, además, destaca por otras muchas prestaciones avanzadas. Como, por ejemplo, la capacidad de frenado —que ha sido mejorada recientemente con la última actualización— permitiendo simular unas subidas más realistas con desarrollos más cortos. Además de su potencia máxima de 1800W, su compatibilidad con todo tipo de ruedas de 26’ a 29’ pulgadas o su conectividad de última generación para hacer uso de él con los simuladores de ciclismo.
El rodillo telescópico ZPro de ZYCLE
El ZPro, al igual que el resto de dispositivos analizados, es un rodillo muy silencioso que funciona con una resistencia magnética y con un equipo de ventilación (estos ayudan a reducir los ruidos). Este es uno de los más populares por ciclistas profesionales gracias a que ofrece una simulación muy precisa de las sensaciones de pedaleo, y es que su resistencia se ajusta automáticamente a la ruta del simulador de ciclismo, además las patas telescópicas ofrecen una gran estabilidad y seguridad para evitar caídas al hacer uso de él. El rodillo, además, es compatible con todo tipo de ruedas y resulta muy fácil de montar. Así mismo, solo pesa 12kg, por lo que se puede transportar muy fácilmente.
Los accesorios para evitar el ruido y las vibraciones al practicar ciclismo indoor
Cuando se practica ciclismo indoor, ya sea con una bicicleta estática o un rodillo de entrenamiento, el uso de una esterilla y una peana para la rueda delantera aporta grandes ventajas. La esterilla, como ocurre con la de ZYCLE, se fabrica con materiales antideslizantes y amortiguadores que reducen las vibraciones y el ruido generado por el pedaleo, evitando molestias a los vecinos y protegiendo el suelo de posibles marcas o arañazos. Además, mejora la estabilidad de la bicicleta y proporciona una superficie más cómoda para entrenar. Por otro lado, está la peana para la rueda delantera, que es un accesorio esencial para quienes usan rodillo, ya que permite nivelar la bicicleta, mejorando la postura y evitando una inclinación incómoda que pueda generar molestias en la espalda o muñecas (además, por supuesto, de eliminar el roce con el sueño o con la esterilla de la rueda delantera). Al elevarla, también ayuda a distribuir mejor el peso y contribuye a una sensación de pedaleo más natural. En conjunto, estos accesorios hacen que la experiencia del ciclismo indoor sea más cómoda, silenciosa y eficiente, permitiendo entrenar sin inconvenientes en casa.
El lugar donde practicar ciclismo indoor
La elección del lugar dentro de la vivienda también es importante, por ejemplo, si cuentas con una terraza cubierta y de gran tamaño puedes practicar ciclismo en ella y así evitarás molestias a los vecinos de abajo. Si no es el caso, te recomendamos que instales la bicicleta indoor o el rodillo (con su correspondiente esterilla) en el salón de la vivienda. En esta zona, además de generar menos molestias, contarás con más espacio y dispondrás de la televisión para poder practicar ciclismo indoor con los principales simuladores de ciclismo —que son compatibles con el material de ZYCLE—.